(Max Frisch)

Haben Sie sich schon einmal alles von der Seele geschrieben und erlebt, wie sich noch während des Schreibens ihre Stimmung veränderte? Vielleicht hatten Sie in jungen Jahren ein Tagebuch?

Die eigenen Gedanken aufs Papier zu bringen hilft uns dabei, das Chaos zu sortieren. Wir können festhalten, was uns guttut, und so darauf zurückgreifen, wenn sich mal wieder alles aussichtslos anfühlt.
Schreibend erschaffen wir Welten und schlüpfen in jede Rolle. Wenn wir wollen, erfinden wir sogar für die traurigen Geschichten unseres Lebens ein gutes Ende.
Wie alle kreativen Medien eignet sich das Schreiben sehr gut, um mit dem Unbewussten in Kontakt zu kommen. Sie brauchen dafür keine literarischen Vorkenntnisse. Schreiben Sie einfach drauflos! Sie werden überrascht sein, wie schnell sich durch einen eigenen Text neue Perspektiven eröffnen.

Schreibtherapie ist vielseitig und immer individuell!

Das Schreiben von fiktiven Geschichten kann uns den Weg zu den eigenen Lebensthemen eröffnen. Ob Märchen, Future Fiction, oder Krimi, jeder Text eignet sich für eine therapeutische Vertiefung.

Die Arbeit mit einem Tagebuch unterstützt uns bei der Suche nach den eigenen Ressourcen und dem, was es für ein freudvolles Leben braucht. Es tut gut, wenn schwarz auf weiß geschrieben steht: Das war richtig schön!

Lyrik. Gedichte, Aphorismen, Textschnipsel und Fragmente. Kleine Texte entstehen oft aus einer Berührung, einem Gefühl heraus. Ich stelle sie mir gern als kurze Gesänge der Seele vor. Ihnen zu lauschen, ist ein Akt der Achtsamkeit und Selbstliebe.

Die Schreibtherapie eignet sich sehr gut für die Onlinearbeit. Hierbei verwende ich mit RED connect eine eigens für den medizinischen Bereich entwickelte Softwarelösung, die DSGVO-zertifiziert ist. Das bedeutet, Ihre Daten sind zu jeder Zeit vor dem Zugriff Dritter geschützt.

 Schreibratgeber und Journale sind gute Hilfsmittel, um sich dem kreativen Prozess anzunähern und das eigene Erleben zu reflektieren. Eine therapeutische Wirkung entfaltet sich aber vor allem bei der Vertiefung und Erforschung des Geschriebenen. Gestalttherapeutische Arbeit setzt genau da an, wo es allein oft nicht weitergeht. Ich bin selbst Autorin und begleite und berate Sie gern, wenn Sie das Schreiben als Zugang zu ihren Reifungsprozessen nutzen, oder sich eine authentische Sprache für Ihr eigenes literarisches Schaffen erarbeiten möchten.

Meine eigenen Texte veröffentliche ich in Anthologien und Literaturzeitschriften, auf dem Blog des Bündnisses für Familie und Soziales der Stadt Nürnberg, und über meinen Instagram Account. Wenn Sie mehr über meine Texte erfahren möchten, finden Sie mich auch hier:

www.stephaniemehnert.de

Schreiben ist für mich Freude, Abenteuer und Flucht aus dem Alltag. Nicht zuletzt ist es ernsthafte Arbeit. Ich bin seit vielen Jahren in Schreibwerkstätten aktiv und befasse mich intensiv mit dem Schreibhandwerk.
Die Arbeit mit kreativen Medien ist Teil meiner Gestaltausbildung und war ein Grund für die Entscheidung, mit dieser Methode arbeiten zu wollen.